Có nhiều người khi ngủ không cần gối
đầu hoặc gối qúa thấp làm cho vị trí đầu quá thấp, huyết quản trên đầu dễ bị
xung huyết, sau khi tỉnh dậy thường có cảm giác đầu bị trương ra, mặt và mắt có
hiện tượng trương phù.
Bởi vì xương cổ người ta lồi về phía
trước, nếu không dùng gối đầu hoặc gối đầu quá thấp, khi ngủ rồi các cơ bắp ở cổ
không được nghỉ ngơi thoải mái. Sau khi tỉnh dậy, nhẹ thì cảm thấy cổ bị đau mỏi,
nếu bị nặng thì các cơ bắp ở cổ sẽ cứng đờ ra, tức là bị “ Sái cổ ”. Cho nên gối
đầu không nên thấp quá.
