Sáng sớm ngủ dậy, đi ra ngoài sân, cảm
thấy không khí trong lành sảng khoái. Ngược lại, sáng sớm mà ta đi từ ngoài vào
trong nhà thì cảm thấy không khí ngột ngạt, rất khó chịu. Đủ thấy, sau khi ngủ
một đêm dài, không khí vẩn đục trong phòng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ
con người như thế nào.
Bởi vì khi yên tĩnh, mỗi phút con
người ta phải hít vào 300mg dưỡng khí và thở ra 250 mg thán khí. Nếu cửa đóng
kín mít, trong phòng không thoáng khí, đặc biệt là những phòng hẹp mà người lại
đông thì cứ sau 3 giờ, hàm lượng thán khí trong không khí lại tăng lên gấp 3 lần.
Đồng thời số lượng vi khuẩn, số lượng bụi bặm và những chất có hại khác đều
tăng lên gấp nhiều lần, thậm chí đến trên 10 lần. Những vật chất có hại này,
người hít phải sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ. Cho nên ban đêm đi ngủ không nên đóng
kín các cửa. Nếu là mùa đông, có thể mở một bên cửa sổ, để tránh không khí đối
lưu quá mạnh, nhiệt độ trong và ngoài phòng chênh lệch quá cao gây ra cảm lạnh.
